שגרה

ראשון:
4:50 - בוקר, קפה, לחם עם ריבה. ריצת בוקר בים. בטן. שחיה בים גלי משהו. מקלחת. עבודה. בית. המירוץ למליון. לישון.
שני:
6:40 - בוקר, חיתול, בקבוק, שירי ילדים. עבודה. הביתה. טריינר. מתיחות וחיזוקים. מקלחת. אוכל. לישון.
שלישי:
4:50 - בוקר, קפה, לחם עם ריבה. אימון שחיה + השלמה ל 3000 מ'. מקלחת. עבודה. רועי. חיסונים. אוכל, אמבטיה, בקבוק, סיפור. המירוץ למליון. לישון.
רביעי:
5:30 - בוקר. חדר כושר. מקלחת. עבודה. פילטיס. טריינר. מתיחות. מקלחת. אוכל. לישון.
חמישי:
7:15 - בוקר, חיתול, בקבוק, שירי ילדים. עבודה. הביתה. סטייקים ויין עם חברים. אין אימונים.
שישי:
7:45 - בוקר. 2400 מטר שחיה. שעה וחצי טריינר. ארוחת צהריים. רועי לא רוצה לאכול ולא רוצה לישון. נרדם מאוחר. ארוחת ערב משפחתית. רועי כועס שהערנו אותו. הולכים הביתה. רועי נרגע ונרדם לפני שהסרט מתחיל. סרט. לישון.
שבת:
4:50 - בוקר. תה עם דבש (מיחושים בגרון). 2 פרוסות לחם עם ריבה. שירותים. סמס לגווין. יש אימון למרות הגשם. 45 דקות נסיעה לעד-הלום. שעתיים רכיבה בגשם. קפה וקוראסון שקדים (רגשות אשם כל היום). 50 דקות חזור במבול. עוד סנדוויץ בשר בתחנת דלק. 10 דקות שנ"צ. חדו"א ובדידה עם שירה. רועי קם. אני אוכל את האוכל שהוא לא הסכים לאכול. הולכים לקנות בגדים עם כל עם ישראל בקניון. הביתה. רועי אוכל. אמבטיה. רועי נרדם. ברצלונה 4-0. לישון.
ראשון - 4:50. בוקר...